כי שיניתה לזווית שאתה לא רגיל אליה אחרי כמה אימונים אני מאמין שאתה
כבר תתרגל לזווית ואז לא יהיה משהו מיוחד בתרגיל .. בכל מקרה אני מציע לך לגוון אם אתה אוהב את שניהם .. בכל מקרה במוט חופשי התנועה יותר חופשית ולכן יש שימוש ביותר מייצבים .. בסמית התנועה יותר מוגבלת ולכן גם השימוש בשרירים מייצבים .. תקרא תהודעה שלי ותגבש דעה איך לשלב את הסמית בתכנית
