ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
הוא פריק חלבון אחושילינג, הוא ממליץ למתחילים לקחת 1.5 גרם לכל פאונד בגוף!
|
כן, הוא אומר שזה הכי חשוב בתפריט. תראה גם את התפריט שלו אתה מקבל חום.
8 ארוחות שבכל אחת בנוסף לשאר החלבון יש גם whey protein
שמונה פעמים ביום!!!