משה שחכתי משהו פשוט מאוד , אחיזה הפוכה עובדת טיפה על פושטי כף היד גם , כשאחיזה רגילה עובדת על כופפי כף היד ( שמילא עובדים בכל התרגילים)
צריך גם לאמן אמות מידי פעם , חוץ מזה לא צריך ספר אנטומיה כדי לראות ששינוי מסופינציה לפרונטציה מזיזה את הגיד של הטריספס לצד טיפה , זה נותן גיוון מסויים בתוכנית.
|