ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתאמן חודש וחצי

Leo · 19-04-07, 20:28

אתה לא אמרת ש"בשיא" היה לך יד 44 לא?

אתה לא כזה מתחיל , אז דבר ראשון גידים יש לך מהאימונים הקודמים זה לא משהו שעובר פירוק מהר כ"כ ועכשיו אין לך מאסה רצינית לאותם גידים שהיו לך.
אחרי חודש וחצי אפשר להתחיל להעמיס בהדרגה , זה גם יותר טוב כי תעלה יותר טוב מזה ( העמסה פרוגרסיבית עדיפה על ישר לבוא על 1rm)

19-04-07, 20:28	#5
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	אתה לא אמרת ש"בשיא" היה לך יד 44 לא? אתה לא כזה מתחיל , אז דבר ראשון גידים יש לך מהאימונים הקודמים זה לא משהו שעובר פירוק מהר כ"כ ועכשיו אין לך מאסה רצינית לאותם גידים שהיו לך. אחרי חודש וחצי אפשר להתחיל להעמיס בהדרגה , זה גם יותר טוב כי תעלה יותר טוב מזה ( העמסה פרוגרסיבית עדיפה על ישר לבוא על 1rm) __________________