אשכול: מתאמן חודש וחצי - אפשר להתחיל להעמיס?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-04-07, 19:49   #4
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל אתה טועה - אימון אנאירובי לא יותר 60 דקות
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אימון אנאירובי לא צריך לעשות מעל ל45 דקות... תקצץ קצת...

וזה לא בעיה להגיע לכשל, פשוט שיהיה איתך ספוטר ושלא תרים משקלים שאתה לא יכול...
פשוט תקשיב לגוף שלך..
אבל 60 דקות של עבודה לא דיבורים וחרטה.
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט