אההה אז אם ככה מלפני איזה חצי שנה דיברו על זה פה שאם אתה אוכל ארוחה אחת עם פחמימה בעלת Gi גבוה והארוחה הבאה Gi נמוך אז זה ממתן את התגובה.
אבל כמו שאמרתי מקודם זה לא ממש יש לזה חשיבות, אתה מחפש משהו קל להוריד את ה-gi קח איזה שומן כמו בוטנים, אגוזי מלך וכמה ירקות
__________________
|