ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobi_af
אני יודע ששומנים וחלבונים מנמיכים את האינדקס אבל מצד שני אתה סותר את עצמך ואומר תאכל עם זה שומנים וחלבונים,רק רציתי לדעת אם אפשר לאכול מאכל כלשהו בעל gi נמוך אחרי נניח שעה מהקוראסון ולא היווצר לי מצב של סוכר נמוך..
|
GI תלוי בסוג הפחממה, ובאוכל הנוסף שבא בעיכול.
הייתי אומר שעדיף בכלל לא לקחת את הקוראסון, כי זה לא אוכל של BB. תיקח איזה פיתה מלאה, או לחם מלא עם גבינה/נקניק/פסטרמה.