אשכול: אימונים בתקופת חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-04-07, 15:54   #3
The Iron Man
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,925
גיל:: 22
ברירת מחדל
בתקופת חיטוב מורידים מעט מעצימות האימונים האנאירוביים.
על מנת לחטב את הגוף יש צורך לבצע פעילות אירובית במשך 30 דק' לפחות כדי שהגוף יתחיל לשרוף שומן. רק אחרי חצי שעה הגוף מתחיל לשרוף שומן.
__________________
[
The Iron Man מנותק   הגב עם ציטוט