[The Iron Man]

אם יודעים איך לעשות את זה אתה תאבד מעט מאוד שריר.
תשמור על תזונה נכונה לפי תפריט של חיטוב ותוריד קצת מעצימות האימונים.
אני ממליץ גם להשתמש בכדורי חומצות אמינו.
בהצלחה =]