צר לי אני לא, אתה זה שמדבר שטויות.
לא, אני לא טועה, אתה טועה.
כן, מתח בסופיניציה יכול לפתח את הבייספס מצוין, כי זה תרגיל מורכב שמפעיל את הבייספס במפרק המרפק חזק, תעבוד בתוספת משקל בטווחי 6-12 , הבייספס יקבל עבודה חזקה! ויתפתח!
מה אתה חושב שבישביל לפתח את הבייספס צריך לתת לו 20 סטים עבודה מבודדת עם דמבלים?!
לא אני לא סותר את עצמי, והתשובה לשאלה שלך היא כן.
תגיד לי? מה יש לך עם המילה "בייספס חלש" כל מילה שניה שלך בייספס חלש בייספס חלש, אתה התחרפנת לגמרי.
בייספס זה שריר קטן וחלש בהרבה משרירים אחרים...אין לזה שום משמעות שאומרת שזה אגוניסט בעבודה על הגב, והגב אגוניסט משני!
תסתכל על מה שאתה אומר! "למי שיש בייספס חלש אז בעבודה על הגב זה האגוניסט שלו כי הוא מתעייף ראשון"...אתה שומע את עצמך??!! אז כאילו בנאדם עם בייספס חלש לא מאמן את הגב, לא משנה מתח, בנט-אובר.. כל תרגיל שהוא מבצע לגב, הגב אצלו בכלל לא אגוניסט ועושה טובה שהוא עובד נכון? הבייספס זה האגוניסט שלו בכל התרגילים לגב הא? תרשה לי לענות לך ב- חחחחחחחחח'
בכל תרגיל בפלג גוף עליון אתה משתמש בזרועות! והזרועות יותר חלשות אצל כולם מהשרירים הגדולים בפלג גוף עליון שזה גב וחזה, אז מה, אז בכל התרגילים לפלג עליון הזרועות זה האגוניסט ראשי?! מספיק כבר לבלבל את המוח.
OMG
השאלה הזאת זה כבר הקש האחרון מבחינתי במתקפת הקשקושים שהפצצת פה, אין לי כוונה להמשיך להגיב פה, אני מצטער אני מרגיש שהוויכח הזה עקר ואני מדבר כמו לילד אטום תסלח לי.
מזה שמגיעים לכשל ביד האחורית לפני החזה בלחיצת מזה?? מזה??? מזה????
מאיפה אתה לעזעזל יודע שהיד האחורית הגיע לכשל לפני החזה? אתה בכלל לא יודע מזה כשל לפי מה שאתה מדבר!
מה, היית במעבדה וחיברת אלקטרודות לשרירים בגוף שגילו לך שהיד האחורית התעייפה לך ולא יכלת להמשיך ללחוץ חזה?
אתה יודע מזה לחיצת חזה בכלל? איזה שרירים משתתפים, יש לך את הטרייספס את המשור הקידמי (סראטוס אנטריור) יש לך את הכתף הקידמית(אנטריור דלטויד), יש לך מייצבים בטן, גב, חגורת כתפיים,
אנטגוניסטים , מה אין לך בתרגיל הזה??? ,, אבל לא, אתה רואה נסתרות, "אתה יודע שהטרייספס אצלך התעיפה ראשון מככככלללל השרירים שמשתתפים ובגלל זה הגעת לכשל ואתה לא יכול להמשיך ובגלל זה הטרייספס הוא אגוניסט במקרה הזה ולא החזה"
חביבי, אתה ממש אבל ממש לוקה לוקה ואני אגיד לך שוב פעם לוקה באופן חמור בחומר!
שיהיה לך בהצלחה במתח.