רן, אתה כרגע באמת מדבר קצת שטויות.
אצלי לדוגמא, שרירי היד הקדמית לא מגיעים לכשל במתח, ואני מפסיק בגלל הגב.
אתה באמת חושב במתח יתפתח את הבייספס בדיוק כמו תרגיל מבודדות כמו כפיפת מרפקים בעמידה עם דאמבלים? חבר אתה טועה.
אתה סותר את עצמך. מצד אחד, עוברים לעבודה מבודדת אחרי העבודה המורכבת כדי לא לפגוע בכח לעבודה המורכבת. מצד שני, אדם עם לטיסימוס ממש חזק ובייספס חלש עדיין יעבוד בעיקר על הללטיסימוס במתח? זאת למרות שהבייספס הגיע לכשל בעוד שהלטיסימוס עדיין יכול מול ההתנגדות הזו לעשות עוד 6-7 חזרות?
תקרא את מה שאתה רושם. אז למה זה משנה כל כך לעבור לעבודה מבודדת לאחר עבודה מורכבת, אם בייספס חלש לא פוגע בעבודה של לטיסימוס חזק במתח? מה זה משנה אם זה פוגע "בכח לעבודה המורכבת"? הרי הלטיסימוס יתפתח בדיוק באותה מידה, לפי הטענה שלך.
יש שיטה שגם אותה אני חושב מלמדים בווינגייט,שבמידה ומגיעים לכשל ביד אחורית בלחיצת חזה לפני שהחזה מגיע, עושים לפני הלחיצה תרגיל מבודד לחזה על מנת שהלחיצה תהיה יותר יעילה. למה, אם לפי מה שאתה אומר, זה ממש לא חשוב?
טוב אני זזתי( צריך ללמוד מתישהו לא?)
המורה שלי כרגע הבריז לנו! הוא אמר שגם אם תהיה שביתה, הוא מלמד כרגיל, והוא הבריז.
|