ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
כמובן שהמשקל הוא מדד , הכל עניין של עומס. אם אתה מעמיס פחות כי אתה מתקשה להחזיק את המשקל כמו שצריך בגלל האמות , אתה סתם מבזבז את הזמן. עדיף לתפוס ככה שיהיה אפשר להעמיס משקל. במיוחד כשהשינוי במנח כף היד לא משנה מבחינת שריר המטרה.
|
לפי נקודת המבט שלי,המשקל יותר נמוך בגלל שאין תמיכה של החזה ושל הגוף.
כשאתה עושה פושדאון(עם פולי עליון)החזה לוקח חלק(הוא מתכווץ מעט)הבטן מתגייסת.
והגוף נשען קצת.
לכן המשקל ששמים הוא יותר גבוה.
לעומת פושדאון הפוך,שהגוף מתרחק מהמוט זאת אומרת,לא עוזר לדחיפה למטה.
אז המשקל בהתאם.
לכן במקרה הזה,עדיף לא להכניס את נושא המשקל ליעילות התרגיל.