ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
אני הייתי מוותר על התרגיל הזה ונשאר עם פושדאוון רגיל
א.בגלל שאפשר להרים פחות משקל בגלל שיותר קשה להחזיק את המוט
ב.בגלל שהטווח תנועה בו הוא יותר קצר מפושדאוון רגיל(הידיים נתקעות ברגליים ואי אפשר לסיים את כל התנועה)
|
לדעתי אלה לא סיבות לשלול את התרגיל הזה.
נתחיל בכך שהמשקל הוא לא מדד להתפתחות של השריר.
יותר קשה להחזיק את המוט זה נכון אבל זה ממש בקטנה.
הטווח תנועה הוא בסדר גמור,ולי לפחות לא נתקע ברגליים(איך לעזעזל זה מצליח להתקע לך ברגליים לא הבנתי..)