ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
 יש לי בעי לגבי האימונים
לגבי כל השרירים אין לי בעיה בפיתוח הבעיה העיקרית היא שרירי הגב אני מתחיל עם מתח [אני לא מתאמן בחדר כושר בבית] 4x6 ממשיך עם מוט ארוך ומרים לחזה3x6 אבל אין לי תרגילים אני רוצה פאמפ רציני.
יש לכם תרגילים להביא לי לבית? |
תעשה בנט אובר רוו עם אח קטן או משהו