רוחב האחיזה בלחיצת חזה
קודם כל אני מדבר על עבודה על חזה.
אני רואה אצלי בחדר כושר שרוב האנשים מחזיקים את המוט קצת יותר מרוחב הכתפיים,
האחיזה שלי היא יותר רחבה באיזה 10 סנטימטר לכל צד בערך..אם אתם יודעים על מה אני מדבר אז יש על המוט האולימפי שתי פסים כאלה שעליהם אני שם את הזרתות (רבים של זרת :p).
האם כדאי לאחוז יותר צר? האם זה טוב ככה(איך שאני עובד)?
|