ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
שאתה עושה כפיפות מרפק תמיד יעבדו הבייספס,הברכיאליס והברכיוראדיאליס
א.במצב של סופינציה(כמו שאתה מחזיק בכפיפות רגילות עם מוט ישר)
הדגש מבין שלושת השרירים שציינתי יהיה על הבייספס
ב.במצב של מיד פוזישן(כמו בפטישים)
הדגש יהיה על הברכיוראדיאליס שזה שריר שנמצא באמה
ג.במצב של פרונציה(כמו בכפיפות עם מוט ישר בצורה הפוכה)הדגש יהיה על הברכיאליס
|
תודה אחי,זה מה שהיה חסר כדי להשלים את הידע שלי בנושא ידיים
קבל במנ"ט