צריך עצות לשיפור הגוף שלי
שלום,קוראים לי מיקי,אני בן 15 מאשדוד..
אני מתאבק,ומחפש דרך איך לשפר את הגוף שלי..מבחינת מסה,שרירים ועוד..
אני יודע שאני עוד קטן,אבל צריך כמה שיותר עצות,ובלי ללכת למכון כושר וזה,כי המאמן לא מרשה לי,
אם תתנו לי כמה עצות אודה לכם מאוד,
עוד שאלה קצת מטומטמת,איך אני מקפיץ את החזה?הוא מנופח מאוד...אני רוצה לדעת איך לעשות שריר ולהרפות מהר ממנו,תודה רבה..
אם עברתי על חוק כלשהוא אני מאוד מצטער אנא הודיעו לי על זה.
תודה
|