אהלן,
נושא ראשון שלי בפורום הספציפי הזה.
בן 16 וחצי, גובה 1.83 שוקל 64 ומקווה להמשיך ולעלות.
מתאמן ארבעה חודשים שבהם בינתיים עליתי 8 קילו. אבל בינתיים אני תקוע על אותו משקל כבר איזה חודשיים וזה מבאס לאללה =\
יאללה מה דעתכם?
http://img458.imageshack.us/img458/6962/imgp0581lg1.jpg
ואני צריך כרגע מוטיבציה חבר'ה לא תגובות בסגנון של שחיף וכאלה..