[quote=יונתן מהמעלית]
עם תתפוס מוט בבנצ' רחב
אבל אחיזה רבה לא סתם
אז תיראה שהחזה שלך ימתח ממש טוב עוד ליפני שתרד לסוף
quote]
לא מדיוק,האחיזה הכי טובה היא אחיזה נורמלית ברוחב הכתפיים,אולי טיפה יותר,אחיזה רחבה תפעיל לחץ על מפרק הכתף(אם ככה אומרים את זה,פשוט אני לא מכיר תשם בעברית) ותשחוק אותו.
|