אשכול: .תוכניות ותרגילים מומלצים, לגב ולחזה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-07, 17:09   #3
zidan
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלzidan
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 1,878
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי StaSus
כל התרגילים מוכרים.. תודה בכל אופן..
מין הסתם הם מוכרים,לא המצאתי אותם..פשוט הם בגדר של מומלצים.
(זה לקוח מאיזה ספר)
zidan מנותק   הגב עם ציטוט