ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eitan
יפה יפה...
7-8 ק"ג בחודש וחצי ?
תגיד איך, אני חייב לעלות גם !
בן כמה ?
|
המממ אני לא יפרט לך על ארוחות ודקדוקים אבל פשוט תאכל הרבה פחמימות וחלבונים
ולא שומנים (שוקולודים סוכריות כל מה שטעים ואומרים לך שזה לא בריא לשיניים)
תאכל אורז עוףף פסטה דגים לחם הכל אבל הרבה.
תקפיד על ארוחה לפני השינה ואחרי האימון.
הממ אגב אתמול ראיתי 68 לראשונה ! (התחלתי מ60 קילו אפילו פחות לפני כחודש וחצי)
אני יודע שהיד עלובה ואמרתי, היא לא כזאת עלובה במציאות אמנם זה 33 אבל בסרטון זה נראה כמו 28
תודה !