ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
מתאמן חודש וחצי ואוכל כמו סוס גם כשאני לא רעב,
כל היום סופר קלוריות פחמימות וחלבונים.
בינתיים גם אין תוצאות מי יודע מה ולכן קשה לי עם המוטיבציה להמשיך כך.
לכם המתאמנים הותיקים יש לי שאלה:
איך אתם מחזיקים ככה מעמד? איך אתם לא נשברים? תעזרו לי עכשיו בבקשה כדי שלא ישבר לי ה... ואני יפרוש וזהו.
|
במאסה אומנם התפריט חשוב, אבל גם האימונים מאוד חשובים.
אולי התוכנית אימונים שלך לא נכונה ולכן אתה לא עולה וגדל בצורה שאתה רוצה.
מה גם שחודש וחצי זהו פרק זמן קצר יחסית כדי לראות התפתחות דרסטית. תעשה מדידות פעם בחודש בערך ותראה, כל תזוזה תהיה מבורכת :]
בהצלחה!