אשכול: כפיפות מרפקים באחיזה הפוכה - (?)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-07, 11:44   #1
Kagemusha
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלKagemusha
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 130
ברירת מחדל כפיפות מרפקים באחיזה הפוכה - (?)
כפיפות מרפקים, עם מוט W, התרגיל לבייספס.
הידיים מחזיקות את המוט כלפי מעלה. אם האצבעות יהיו כלפי מטה, על מה עכשיו התרגיל שם דגש? אמות? / זה תרגיל טוב? / מסוכן?
תודה!
Kagemusha מנותק   הגב עם ציטוט