ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Prok
אז מומלץ להשען מעט אחורה?
|
בתרגיל הנ"ל כן יש להשען מעט אחורה, אחרת אתה מוריד מהעומס ששרירי המטרה בגב צריכים לקבל ומעביר אותו לחזה (סיבים תחתונים)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.