[Nimrod]

פורסם במקור על ידי ahtung

אחי אני קשת במזל,אני ספורטיבי :):):):),תמיד הייתי
נימרוד,עקב הבאסה שאני נמצא בה,אני גם שוכח לאכול. חוץ מזה עכשיו בלי אימונים זה לא יסתדר לי עם התפריט אז אצטרך למצוא משהו כי אחרת אני אעלה באחוזי שומן בטירוף..
כרגע אני עושה שחיה ויותר הליכה,התאמלות ושיקום בכללי.
חוץ מזה שחלק מהשיקום הוא בעצם חיזוק שרירי הבטן :|

רק שתדע שמשחייה אפשר לפתח מסת שריר.
תאכל פחות ממה שהיית פעם במסה כי אימונים אנאירוביים שורפים הרבה וגם אתה שורף במנוחה יותר שיש פיצוי יתר, אבל עדין תאכל הרבה חלבון ופחמימה לא לאבד מסת שריר