אשכול: אימון Ab חדש שאני בניתי צריך עצות לשיפור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-07, 20:58   #4
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
לדעתי תעשה את שכיבות הסמיכה בבית אם תעשה 10-15 חזרות בין הסטים זה לא ידפוק אלא להיפך
Troya מנותק   הגב עם ציטוט