ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
בחיטוב אני עושה FBW, אימון אורך לי עד שעה ורבע בממוצע, ואני עושה אירובי בימים החופשיים. זה פותר את הבעיה של האירובי אחרי משקולות.
וABCD זאת חלוקה חרא בחיטוב, כי תדירות הגירוי קטנה.
|
בטעות רשמתי abcd אני עושה abc חמש פעמים בשבוע והגירוי ממש לא חרא אני מאמן שריר פעמיים בשבוע ואחרי שבועיים כאלה פעם אחת ולמי יש כוח להפריד תאימונים של הארובי והאן ארובי מה אן לי חיים אני הולך למכון שעה וחצי מסיים את הכול תסתכל מבחינת כמה סטים זה יוצא בשבוע לי יש בהרבה יותר סטים מלך אז אך אתה יכול להגיד שהגירוי חרא קיצר תמדבר שטויות