ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ivrey
עוד יותר מבאס שאני שם את המשקולות על המתקן של הבנץ מתכוףף ומרים.. ממש לא נוח... ודד ליפט אני מוריד לאט כדי לא לעשות רעש/חורים בריצפה
|
:):):):) כן, אני מכיר את הקטע המעצבן הזה. שמע, בתור אחד שהתאמן פעם בבית, אני מציע לך לשים מזרן ישן שאתה לא צריך וכד', כאשר אתה עושה תרגילים שאתה צריך להרים ת'משקל מהרצפה (דדליפט, בנט אובר רוו)