ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandman
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm
הנה מצאתי לעצמי מדריך נחמד באנגלית.
כדאי לכם להיכנס אפילו סתם כדי להתסכל איזה תרגילים מדהימים הנער הזה שמדריך באתר מסוגל לבצע, כול מיני תרגילי שיווי משקל וקרקע ומכשירים רק בבית על הריצפה בלי שום מכשיר.
|
תרגמתי את המאמר פעם לעברית, הוא ואיבדתי את הרקובץ...
יכול להיות שלמישהו מהפורום יש את זה כי פרסמתי...
בכל מקרה, מתח ביד אחת זה מלא פציעות, עבדתי על זה פעם..
מה גם שזה מעודד חוסר פרופורציות בין בידיים...