[סוליקו]

למה לעשות על כל יד לבד ??
לדעתי זה לא טוב ! עדיף לך להפעיל את שני השרירים ביחד מאשר אחד בתרגיל הזה
וחוץ מזה אם אתה במכון יש לך המון תרגילים שמיועדים ליד אחת !