ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobi_af
מה השרירים המנוגדים של תרגיל המתח?ואיך אפשר נניח בבית ספר למתוח אותם לפני עלייה למתח? ואם למישהו יש איזה "טיפ" בשבילי כדי שאני יוכל לעשות עוד 1-2 ללא מאמץ  |
מתח זה התרגיל שמתח משפר אותו
הבנתה אותי<< ? + מכון כושר + לעבוד חזק על הגב + על כול פלג גוף עליון = מישתפר במתח