ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pimp · 15-04-07, 22:51

שלום אני צריך תמונת לכמה תרגילים כי אני לא בטוח שאני עושה נכון :

פולי צר לפנים.
יד יד על הספה.
כפיפות במוט W .
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון במוט.
פשיטת מרפקים מאחרי הרש שתי הידיים במשקולת.

תודה רבה לכם !

15-04-07, 22:51	#1
pimp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של pimp הודעות: 173	צריך תמנות ל כמה תרגילים שלום אני צריך תמונת לכמה תרגילים כי אני לא בטוח שאני עושה נכון : פולי צר לפנים. יד יד על הספה. כפיפות במוט W . פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון במוט. פשיטת מרפקים מאחרי הרש שתי הידיים במשקולת. תודה רבה לכם !