ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ab

יוסייי · 15-04-07, 21:35

אם היית משקיע באמת את כל הכוח בכל סט
אז לא היה לך כוח לעשות 12 לגדול ו9 לקטן
זה כל הקטע שאומרים לעשות 9 לגדול בשביל להשקיע את ה90 אחוז שלך בכל סט וסט
אם אתה עושה לשריר גדול 12 אז אתה מראש מעריך תמשקל שאתה עושה ולא מגיע ל90 אחוז
תנסה לוותר על תרגיל אחד בחזה תעשה 3 תרגילים ותראה שהמשקלים יעלו מן הסתם .

15-04-07, 21:35	#16
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	אם היית משקיע באמת את כל הכוח בכל סט אז לא היה לך כוח לעשות 12 לגדול ו9 לקטן זה כל הקטע שאומרים לעשות 9 לגדול בשביל להשקיע את ה90 אחוז שלך בכל סט וסט אם אתה עושה לשריר גדול 12 אז אתה מראש מעריך תמשקל שאתה עושה ולא מגיע ל90 אחוז תנסה לוותר על תרגיל אחד בחזה תעשה 3 תרגילים ותראה שהמשקלים יעלו מן הסתם .