ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Johnny
כלוב, עליו מבוסס העולם. כלוב הוא בעקרון מלבן אנכי שבתוכו מציבים את הספה. על הכלוב יש שלבים שעליהם מניחים את המוט. לכלוב יש שלבים מהרצפה ועד הסוף של הכלוב (שני מטר וחצי) כך שאפשר לעשות דדליפט, סקוואט, מיליטרי פרס, בנץ' שטוח, בנץ' עם זווית חיובית ובעקרון את רוב התרגילים.
|
תביא תמונה אני חושב שאני יודע למה אתה מתכוון.