ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
בעיקרון זה תלוי בחלוקה שלך ובצורה שאתה משלב עבודה קלה.
|
A-חזה כתפיים יד אחורית.
B-גב יד קידמית ורגליים.
לא משלב עבודה קלה.
טוב אני סיימתי עם התוכנית הזאת אבל בכל מקרה מעניין אותי מה הנזקים שיכולים להגרם אם בכלל יש כאלה..