תנסה , אישית אני לא מחבב Abc 3 פעמים בשבוע או Abcd+
אתה יכול לתת לה עוד זמן אבל...
גם אתה יכול לעבור לתוכנית Abcde שאתה עובד פעמיים ביום (כמובן בדרך כלל זה לא פרקטי למי שלא עובד במשקל גוף ויודע תרגילים מתאימים להתנגדות שהוא רוצה \ ציוד בייתי \ גר במכון)
|