ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אתה יכול אבל זה פשוט חסר תועלת. 2 סטים לשריר זה קצת מדי, עדיף כבר Fbw רגיל 3 פעמים בשבוע עם פי 2 יותר ווליום.
|
זה תלוי , אני עובד FBW 3 פעמים בשבוע עם ווליום של שעתיים בערך ו20 טונות מצתבר+-
אב לדוגמה פעם עבדתי FBW קצר כל יופ פרט לשבת.
ואולי אני יעבור ל ABC לכמה זמן
בבודיבילדינג לכל אחד מאלה יש את היתרונות שלו כמעט לכל בן אדם