בעיקרון הקטע של ה48שעות הוא ממוצע לדעתי
אין לי מחקרים או משהו בנושא אבל אני מאמין שלכל פעילות יש את הזמן שלה להתאושש
למשל ובאמת סתם דוגמא עשית 5 סטים לחזה אז יקח לך יומיים להתאושש (כמובן שזה תלוי ביכולת התאוששות של הבנאדם ובעצימות) ואם עשית 20 סטים יקח לך הרבה יותר זמן
|