15-04-07, 17:10
|
#10
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
חזרות נמוכות לדעתי , כי האלכסונים בנויים לתנועה בליסטית.
כמשהצוואר בנוי לתמוכה בראש למשך כל היום והוא שריר סיבולת.
תעשה 5 יזרות עם משקל כבד כבד , בהתחלה הרבה מאוד סטים יחסית לתוכנית כדי להביא אותם למעלה אחרי זה תוריד את הכמות והם יעלו ביחד עם כל הגוף.
נ.ב
מגיע לי מוניטין :*  |
תודה רבה אחוני...   |
|
|