8-10 קילו שריר נקי אנחנו מדברים לא עלייה במשקל (לא מים לא שומן)
ועשיתי סייקלים ככה שאני יודע מה אני מדבר
סייקל ראשון אולי אולי אפשר לעלות 8 קילו שריר נקי
ועד הסייקל הבא אתה מאבד משקל וסייקל הבא אולי מרויח 5 קילו שריר נקי וכך הלאה
אבל אחר כך זה יורד ויורד ויורד
|