חשיבות נמוכה.
מספר סיבים בשריר , אורך השריר ואיפה שהוא מתחבר לעצם , רגישות לאינסולין ומטבולידים שונים והביטוי הגנטי כאשר ההורמונים האלה מופעילים
חשובים יותר מgh ,
מה שgh עושה זה יותר קשור
1. לגובה
2. חילוף חומרים
3. אנטי קטבולי(בשריר) ושורף שומן.
כמובן שהוא עוזר.
הדרך להגביר אותו זה בעבודה לקטית על כל הגוף(ספרינטים 200 מטר)
שינה
ולצמצם את מספר הארוחות ביום (רמות סוכר נמוכות בדם ורעב מגרים יצור Gh דרך גרלין)
ותוספים שונים כמו ארגנין וכל זה.
|