חחחחחח זה שהיית 20 אחוז + זה כבר אומר שיש לך נטייה להשמין לדעתי , או שאתה פשוט לא יודע איך עושים עליה במסה בצורה חכמה. בכל מקרה אחי תוסיף כל פעם 500 קלוריות ככה לתפריט היומי , עד שאתה נעצר , כשאתה נעצר תוסיף עוד...וככה תחזור חלילה אחי בוא לאיסיקיו קצת נקשקש אני יעזור לך בשטויות האלה חח