לא פירטת באופן מלא את התכנית אבל ככה בזווית העין היא נראית בסדר גמור,
אתה יכול לעלות אותה כמו שצריך בשביל חוות דעת רצינית יותר (כלומר כמה סטים לכל תרגיל טווחי חזרות וכו')
ב-a כתבת גב ויידים ואז ב-b כתבת חזה ויד אחורית.....אז אני מניח שהתבלבלת וב-a אתה עושה גב וקידמית נכון?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|