אין מחקר וודאי בעניין אבל יש האומרים שעל קיבה ריקה בבוקר הכי טוב לעשות אירובי כי הגוף מדולל ומשתמש בשומן כמקור אנרגיה
מה שכן זה גם טוב מבחינת מוטיבציה כי לבוא למכון לשעתיים כל אימון ולעשות אירובי אחרי משקולות זה דיי מעיק ואם מפרידים את זה , הגוף גם מתאושש טוב יותר (כי אתה מתדלק את הגוף ישר אחרי האימון משקולות או האירובי ) בקיצור אם יש את האפשרות עדיף להפריד בוקר וערב אם אין אז סבל נעים
הלוואי היה לי זמן בבוקר לעשות אירובי אני יוצא מהבית לפני שהמכון נפתח בכלל :\