[- Idan -]

פורסם במקור על ידי bode

זה נכון שבשביל לעות מסה נקייה צריך לאכול פי 3 פחמימה על כל ק"ג בגוף?

אפשר בכלל לעלות במסה עם כמות פחמימות כזאת?
אני אוכל פחמימות פי 6.5 ממשקל הגוף ואני לא זז מילימטר.