את הערכים לקחתי ממחשבון התזונה של אולימפוס
תבדקו לבד
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46
ואני אוכל ש"ש ישר מהקופא כי רק ככה זה טעים לי
שאני מבשל אותו אני יכול להקיא מהטעם המגעיל....
האמת יותר טוב לא מבושל כי אז צקיך לאכול פחות כדי לקבל כמות מסוימת של פחמימות מאשר לאכול אותו מבושרל ואז צריך לאכול יותר
משהו שקשה לי