שלום
כשאני מתאמן בכול מני תרגילים תלוי אם אני עושה עכשיו נגיד עושה שכיבות שמיכה אז כואב לי כול הרגלים אבל חוץ מכפות הרגליים בקיצר חוץ מכף הרגל אז כואב לי כול ההרגליים גם איפה שיש את 2 שרירי הבטן שהכי למעלה כואב לי כשאני קופץ וכל זה גם הידיים וכול הידיים והלב לפעמיים
מה אני יכול לעשות מלפתור את הבעיה
ואני רק מתאמן מתחיל כבר חודש אבל אפשר לא להחשיב את השבוע הקודם כי מיום שלישי ועד 2
לא התאמנתי:cry_1: :cry_1: :cry_1:
מה אני יכול לעשות ואם אפשר בלי להפסיק כי אני מתאמן מתחיל ועוד בבית אז אני לא רוצה להפסיק