ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אני חושב שיש לך פרופורציות מאללה ואחלה גוף, אבל.....
היה לך בסיס נהדר להתחיל איתו, ואני לא רואה התקדמות משמעותית בשביל בנאדם ששנתיים במכון ויש לו גנטיקה טובה.... מה גם, שאתה לא 8% פה.... אתה קצת יותר.
ושוב, באמת גוף יפה, אל תבין לא נכון, אבל (וזה נכון גם לגביי, אחי), תמיד יש מה לשפר.
|
אני לא מתאמן שנתיים במכון אלא משהו כמו 9 חודשים.
מתוך ה 9 בערך 5 כמו שצריך (תזונה נכונה אימונים נכונים ושינה נכונה)
כל הזמן לפני זה הייתי מתאמן בבית בלי ידע ובלי צייוד ובטח שבלי תזונה נכונה...