ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 14-04-07, 12:07

אני עשיתי בהתחלה הליכות בהליכון עד שהורדתי את הדופק ואז התחלתי לרוץ ואז עברתי לאופניים ועכשיו אני עושה סקי
תגוון אל תתקע על אותו דבר , מה גם הגוף מתרגל מהר מאוד לפעילות אירובית מסויימת לדוגמה באופניים אתה משתמש בשרירים אחרים מאשר בריצה לדוגמה נכון אולם הרגליים פועלות בשני הדברים אבל זה עדיין שונה ועדיין מביא איזה שהוא זעזוע לגוף גם אם הטווח תנועה רק שונה זה כבר משהו.
מה גם העצימות צריכה להשתנות עם הזמן ואם אין כוח לשנות את העצימות אז להגביר את הזמן...
העיקר תעשה לא משנה מה , תעשה מה שאתה אוהב אין פה חוקים X יותר טוב מ Y ..

14-04-07, 12:07	#4
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אני עשיתי בהתחלה הליכות בהליכון עד שהורדתי את הדופק ואז התחלתי לרוץ ואז עברתי לאופניים ועכשיו אני עושה סקי תגוון אל תתקע על אותו דבר , מה גם הגוף מתרגל מהר מאוד לפעילות אירובית מסויימת לדוגמה באופניים אתה משתמש בשרירים אחרים מאשר בריצה לדוגמה נכון אולם הרגליים פועלות בשני הדברים אבל זה עדיין שונה ועדיין מביא איזה שהוא זעזוע לגוף גם אם הטווח תנועה רק שונה זה כבר משהו. מה גם העצימות צריכה להשתנות עם הזמן ואם אין כוח לשנות את העצימות אז להגביר את הזמן... העיקר תעשה לא משנה מה , תעשה מה שאתה אוהב אין פה חוקים X יותר טוב מ Y ..