ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה שאלות לגבי התפריט לפני ואחרי אימון (ספורטאי)

DropDead · 14-04-07, 10:17

1. כן אחרי שעה פחות או יותר תאכל ארוחה גדולה
2. אתה לא חייב אבקת חלבון אתה יכול לאכול יוגורט, טונה, קוטג' .. מה גם אני חושב שבגלל שזה בעיקר פעילות אירובית אתה צריך בעיקר אחרי האימון טניס פחמימה יותר מאשר חלבון
3. כן

14-04-07, 10:17	#3
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	1. כן אחרי שעה פחות או יותר תאכל ארוחה גדולה 2. אתה לא חייב אבקת חלבון אתה יכול לאכול יוגורט, טונה, קוטג' .. מה גם אני חושב שבגלל שזה בעיקר פעילות אירובית אתה צריך בעיקר אחרי האימון טניס פחמימה יותר מאשר חלבון 3. כן